本功夫片由罗马导演，讲述「通臂拳」第三代传人万天行(侯朝声饰)与三位门徒王福春(惠天赐 饰)、张天寿(熊光饰)及陈六吉(吴元俊饰)，无故被马占天(关东饰)欺凌，师徒俱败于马拳下。三徒悲愤填膺，矢志替师父泄耻洗辱，乃分别寻找名师学艺。结果，张获豆腐小寡妇传授「 连环穿心腿」、陈拜师跛脚老乞学得「还魂饱鹤」绝招、王则随渔翁练就超拔武功。半年后，万寿辰之日，三徒联袂回归，约定马一较高下……

　　小魔怪乃飞虎队成员，因一次出错，被调派至行动组与雷公共事，二人成斗气冤家。威威李乃变节卧底，罪证菲林辗转落在李女友Rosa手中，后来李遭反派毒手；小魔怪和雷公凭机智及运气终把坏蛋们绳之于法。

　　一个直播女主播的自杀，却意外与自己的宅男粉丝灵魂互换。得到偶像的身体正沾沾自喜，想要任意发挥之际，却发现自杀背后似乎还隐藏着更大的秘密。突如其来的杀手追杀，究竟是劫财劫色还是另有所图？一场混战之后网红女容貌被毁，却在脸皮之下发现神秘药水，奇怪宅男黑客现身帮忙。整形医生男友深夜造访，只为抢夺药水。纠葛之时，一场车祸，四人再次灵魂交换，令整件事情越发复杂……

　　未来东方世界，外星虫族妄图控制人类，危险一触即发，天野带领的正义部队历经艰难终于击败来敌。希望曙光来临之际，天野被世人奉为英雄，但他却发现，自己成为幕后黑手的待宰羔羊，而人类将面对更大的危机。一场绝地逃亡就此展开，更意想不到的是，在此背后隐藏着更大的阴谋。

　　影片《暴雨救援》讲述了肝癌晚期的建筑工人周铁因工地包工头拖欠工资，面对女儿的学费和妻子的埋怨，走投无路的他铤而走险选择了抢劫。雨夜之下，周铁夺走了医生陈丽的包，却在逃跑中不幸遭遇了车祸。救治过程中，医生陈丽意外发现周铁患有肝脏恶性肿瘤，换肝手术刻不容缓。陈丽、老赵以及刑警王队为了挽救这条生命和各个医院相互配合寻求肝源，紧要关头，患者家属却又带来了新的麻烦……

　　程念一跟随李思泽来到李思泽的故乡阴阳镇做客，两人在阴阳镇遇到鬼神邪说，一桩桩离奇怪谈事件背后实则是难以捉摸的诡谲人心。待真相层层揭开，程念一和李思泽发现笼罩在鬼神谣言邪说之下的阴阳镇隐藏着更大秘密，经过重重阻碍，两人联手抓到凶手，拆除鬼母庙，阴阳镇的生活也因此恢复了安和宁静。

　　【凤舞九天】　　103名镖师和价值连城的珠宝在一夜之间人间蒸发。陆小凤受太平世子所托，在某岛上找到珠宝的下落，并迷恋上岛主的爱妾沙曼（林美贞饰）。岛主宫九（于荣光饰）誓言要陆小凤生不如死，陆小凤四处躲避宫九的追杀，并找了西门吹雪帮忙。　　最终查出宫九便是太平世子，而他原来是扶桑国后人吴明（陈茂林饰）安置在宫中的一粒棋子，以密谋刺杀皇上，完成扶桑国统一中原的美梦。

　　冉姝（陆妍淇 饰）在孤儿院长大，疼爱有加的亲妹妹顾如月（王星辰 饰）却为了被富太太领养，竟让冉姝成了残废，而妹妹却因此成为了大明星。后来，冉姝嫁给了光鲜亮丽的摄影师丈夫张泽一（初鹏旭 饰），对外夫妻恩爱，实则张泽一有家庭暴力倾向。冉姝想逃离张泽一的魔爪，却越陷越深，直到妹妹顾如月来勾引丈夫，冉姝终于获得解脱，但其实这一切，都在按照冉姝的计划发展……

　　影片讲述从小怀揣检察官梦想的张蓦然,在高中爱情萌芽期,喜欢邻班同学苏忆,随后,两人双双考入大学。张蓦然如愿以偿学习法律专业,苏忆则是学习金融专业。毕业后,张蓦然顺利进入检察院,完成儿时梦想,成为一名检察官。苏忆却经历爱情徘徊期。一边是青梅竹马的青年才俊张蓦然,一边则遇上霸道总裁夏启东,爱情之路一波三折。苏忆的犹豫不决,让张蓦然愤然离开,选择回归自己的正常生活。

　　边悦再次找柳云姿进行心理咨询，两个月过去了，她仍然睡不着觉，脑海中始终都是那个画面：季明渊开枪“杀”了自己，枪响的一霎，视网膜前一片血红，季明渊消失不见。参加完国际会议的边悦到咖啡厅，全程观摩了会议的季明渊对她表现很满意，暗中跟随。岂料边悦在咖啡厅亲眼目睹男友背叛，边悦忍无可忍，大打出手，季明渊出手帮助，边悦赌气，说自己马上也要和季明渊闪婚了。两人夜游城市，季明渊装作不知道边悦的真实身份，一个星期后，两人正式决定结婚。边悦闺蜜权小雨以及季明渊的助手柳云姿都对此质疑，但他们依然秘密领证。为了不让单位以及更多人拿边悦七天闪婚嫁富二代说事儿，两人决定隐婚……

《闪亮的日子 第4季》在突袭云南之旅中拉开序幕，将延续节目真实、有趣、传递美好与能量的初心，记录当代年轻人多样的生活方式，陪伴《闪亮》的观众们度过每个工作日的午饭时光。